Кристмас Эббот «Крутецкая жизнь: как прокачать Тело, Разум и Дух за 30 дней». День 26. Успешные провалы

Давайте-ка поговорим о провалах.

Хотя я и многого достигла, это не значит, что на моем пути не было провалов и испытаний. Впервые я неудачно влюбилась, когда мне было двадцать, как раз тогда, когда бросала наркотики и курение. Это было чертовски тяжело и много раз мне это не удавалось. Но каждый раз, когда у меня это не получалось, я анализировала ситуацию и пыталась понять почему. Провалы показали мне, что я должна снизить влияние внешних триггеров, таких как алкоголь по вечерам после работы, избегать определенных ситуаций и людей.

Содержание Вступление День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7  День 8  День 9  День 10 День 11 День 12  День 13 День 14 День 15   День 16  День 17 День 18  День 19 День 20 День 21 День 22 День 23 День 24 День 25 

День 26. Успешные провалы 

Я столкнулась с провалом в 2015 году на соревнованиях по тяжелой атлетике, где я потеряла много времени. Но знаете что? Провал помог мне перегруппироваться и создать два проекта: эту книгу и мое приложение Кристмас Эббот.

Провалы – это нормально.

Если вы так не думаете, посмотрите на самые большие провалы в истории:

  • Джоан Роулинг, сочинившая историю о Гарри Поттере, рассказала, что ранний развод, самостоятельно воспитание ребенка и серьёзные финансовые трудности дали ей свободу и мотивацию, чтобы писать.
  • Майкла Джордана однажды вышвырнули из школьной баскетбольной команды.
  • Уинстон Черчиль проигрывал все выборы на государственные должности до тех пор, пока не стал премьер-министром Великобритании.

Мы избегаем провалов. Мы так сконцентрированы на том, чтобы НЕ упасть, что забываем об успехе, даже когда мы совершаем неверные шаги или допускаем небольшие ошибки, то впадаем в депрессию. Или планируем бросить все, если с первого раза все не получится идеально.

Провал сам  по себе не имеет значения, неудача превращается в провал, когда мы бросаем начатое. Я знаю о чем вы думаете: Я не достиг цели, значит – это провал. Но это не так. Если вы сделали всего одну попытку, то не факт, что все получится. 

Успех зиждется на знаниях, полученных из провалов. Мы нуждаемся в неудачных попытках, они показывают путь к успеху! Если вы идете вперед и продолжаете пробовать, не сдаетесь на пути к цели, то я называю это удачным провалом.

Вот как я вижу провалы.

КАК ИЗВЛЕЧЬ УРОКИ ИЗ ПРОВАЛОВ

Провалы – это временные и необходимые шаги к успеху. Подумайте о детках, которые учатся ходить. Когда они падают, что бы вы сказали: «ты облажался» или «отлично, ты сделал пару шагов». Если мы терпим неудачу – пропускаем распродажу, теряем работу, заканчиваем отношения, то говорим себе: «это - провал». 

Ок, но после падения спросите себя: «Что я могу почерпнуть из этого?», «Что работает, а что – нет? Что я могу исправить в следующий раз?»   Затем следуйте примеру ребенка, который учится ходить – поднимитесь и пробуйте опять.

Если вы не будете извлекать уроки из провалов, то постоянно будете повторять одни и те же ошибки. Но если поймете, что сделали не так, то вплотную приблизитесь к успеху. 

Генри Форд сказал однажды: «Провал – это просто возможность начать все сначала и сделать все с умом».

ВЫРАСТАЙТЕ С ОШИБОК

Если вы возвращаетесь и продолжаете попытки опять и опять и извлекаете уроки из провалов, вы вырастете и станете лучше. Возможно, ребенок станет всемирно известным бегуном. Может быть, в результате увольнения вы примете предложение, которое окажется более удачным, чем работа. Неудачные отношения покажут вам, что конкретно вы хотите от партнера. 

Успех становится возможным благодаря провалам. Они показывают, как сильно и что мы действительно желаем. Без провалов мы не можем объективно оценить наши реальные способности. Если у вас ни разу не случалось провала – вы пропустили много возможностей, особенно скрытых.

 ПРЕОДОЛЕЙТЕ СТРАХ ПРОВАЛА

Многие из нас слишком залипают на результате. Мы боимся провалов, поэтому застреваем на месте. Или же думаем, что мы должны быть идеальными. Но жизнь – это не игры в идеальность. Желание быть идеальным мешает вам пробовать что-то новое. Стремление к идеалу – это хорошо, но постоянно быть таким невозможно. Лучше стремитесь к прогрессу и просто действуйте, двигаясь к цели.

Это очень распространенные ощущения, когда человек приступает к чему-то значительному или захватывающему. Страх – это защитный механизм, когда встает вопрос о выживании. Но вы не умрете, если пропустите звонок, вас бросит вторая половинка или вы не получите повышения. Страх провала не пускает вас следовать за мечтой, достигать целей и делать невозможное возможным. Избавьтесь от этого страха и не зацикливайтесь на результате. Лучше сфокусироватьсчя на вещах, которые находятся в зоне вашего контроля и направить на них свои усилия.

Итак, сегодня я желаю вам провалов – многих и часто. Если вы извлечете из них уроки, вырастете из них и перестанете бояться, то достигнете впечатляющих успехов.

СЕГОДНЯ

ЦИТАТА НА СЕГОДНЯ

«Я ни разу не испытывал неудачу. Я просто нашел 10 000 неработающих  способов».

Томас Эдисон

УСТАНОВКИ НА СЕГОДНЯ 

_________________________________________ 

_________________________________________ 

ВЫЗОВ НА СЕГОДНЯ

Сделайте вот что.

Присядьте в спокойной обстановке. Вспомните свои несколько неудач. Затем запишите позитивные вещи, которые вы почерпнули из этих провалов. Превратите эти уроки в шаги на пути к своей цели.

Чувствуете себя угнетенным после провалов, но не находите в себе сил почерпнуть из них уроки? Пойдите на прогулку, чем больше времени она будет продолжаться, тем лучше. Примените прогулочную медитацию, описанную в дне 4. 

Прогулка – это любимая техника Альберта Эйнштейна и он часто применял её для помощи себе в  принятии решений.

МЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

_________________________________________ 

_________________________________________ 

ФИЗИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

_________________________________________ 

_________________________________________ 

ДУХОВНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

_________________________________________ 

_________________________________________ 

МОИ СЕГОДНЯШНИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

1. За что я сегодня благодарен больше всего? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

2. Какой мой самый большой успех на сегодня? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

3. Что я могу сделать, чтобы сделать завтрашний день лучше? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

Проверьте себя:

  1. Я завершил упражнения по изменению привычек;
  2. Я сделал здоровый выбор для разума, тела и духа;
  3. Я выразил свое отношение на сегодня, и все что это принесло, хорошее или плохое;
  4. Я подготовился к завтрашнему дню и все неизвестное вероятно прояснится.

Предыдущий день | Следующий день

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить