Кристмас Эббот «Крутецкая жизнь: как прокачать Тело, Разум и Дух за 30 дней». День 12 Опиши свое наследие

 

Представьте, что сегодня день ваших похорон. Друзья и близкие стоят возле вашей могилы, что сказать надгробную речь. Через несколько минут они подведут итоги вашей жизни и опишут ваше наследие.

Как вы думаете, что они скажут? Будут ли они говорить общими фразами? Или скажут что-то особенное?

Содержание Вступление День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7  День 8  День 9  День 10 День 11

День 12. Опишите свое наследие

Вот вам задание: если вы хотите оставить наследие, сядьте и запишите свою надгробную речь или даже некролог. Что бы вы хотели, чтобы о вас запомнили?

Рабочие моменты тоже могут быть внесены, но я имею в виду общий обзор.

Для начала просто опишите факты. Затем запишите позитивные вещи, которые люди могли бы написать о вас: Она все делала для меня. Он был потрясающим отцом и понимал своих детей. Она много времени работала на благо общества.     

Затем запишите вещи, которые вы бы хотели, чтобы о вас написали. Изложите на бумаге все: истории и факты из вашей жизни; житейскую мудрость; ваши щедрые и добрые поступки; ваши свершения. Включите основные вехи вашей жизни, самые яркие достижения.

Найдите более содержательные способы определить вашу жизнь, чем "он был фанатом такой-то футбольной команды или любил лыжи". Коснитесь вашего характера, как он совершал добрые дела, каким хорошим партнером и исключительным другом был.

Никто лучше вас не опишет эти вещи, поскольку сами себя вы знаете лучше, чем остальные.

Посмотрите на написанное критически. Это правдивый итог вашей жизни? Остались ли нереализованные мечты и надежды? При написании собственного некролога вы начнете видеть действительно значимые вещи: что вы делали, чего достигли, ваши жизненные ценности. Все эти вещи имеют тем более значительное влияние на других, чем больше вы пережили. 

Я выполняла это упражнение для себя. Когда я записывала все, я осознала, что большую часть времени я беспокоилась о несоответствиях. Это заставило меня понять, что я ограничена во времени, поэтому необходимо тратить его более конструктивно.

Если идея некролога или надгробной речи выглядит слишком мрачной, представьте себе ваш девяносто или столетний юбилей. Кто будет там? Что бы вы хотели, чтобы гости сказали о вас? 

Ваш тост, панегирик или надгробная речь будет отражать  наследие, которое вы хотите оставить. Какими вы хотите остаться в сознании людей, с которыми будет связана ваша жизнь?

Прямо сейчас у вас есть возможность воплотить это в жизнь. Поэтому начните жить так, чтобы вас запомнили таким, каким вы хотите.

СЕГОДНЯ

ЦИТАТА НА СЕГОДНЯ 

«Лучшее, что вы можете оставить детям или внукам  - это не деньги или материальные ценности, а наследие и вера»

Билли Грэхем 

УСТАНОВКИ НА СЕГОДНЯ 

____________________________

____________________________

ВЫЗОВ НА СЕГОДНЯ

  1. Опишите ваше наследие. Используйте для этого лист бумаги, выделите только свойственные вам черты.
  2. Опишите реальные истории из жизни, которые показываю вас как личность. Подумайте о приключениях на праздниках, смешных случаях на работе, семейные воспоминания, что-то сугубо индивидуальное.
  3. Опишите ваш характер и приведите примеры (как вы демонстрируйте доброту к другим, как справляетесь с жизненными трудностями).
  4. Опишите ваши жизненные ценности и пути достижения целей.
  5. Опишите как вас видит семья, как вы показываете им свою любовь в хорошие и плохие времена.
  6. Укажите ваши главные достижения, знания, способности, возможности.
  7. Куда бы вы хотели поехать и почему?
  8. Укажите основные рубежи и исторические этапы в вашей жизни.
  9. Запишите любимые вдохновляющие цитаты,   поэмы.

Используйте эту информацию для надгробной речи или некролога. Вы оставите наследие? Что нужно улучшить? Что надо внедрить в вашу жизнь, чтобы оставить то наследие, которое вы хотите? 

Сохраните это! Перечитайте через пять, десять и тридцать лет.

МЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

____________________________

____________________________

ФИЗИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

____________________________

____________________________

ДУХОВНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

____________________________

____________________________

 

МОИ СЕГОДНЯШНИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

 

1. За что я сегодня благодарен больше всего? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

2. Какой мой самый большой успех на сегодня? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

3. Что я могу сделать, чтобы сделать завтрашний день лучше? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

Проверьте себя:

  1. Я завершил упражнения по изменению привычек;
  2. Я сделал здоровый выбор для разума, тела и духа;
  3. Я выразил свое отношение на сегодня, и все что это принесло, хорошее или плохое;
  4. Я подготовился к завтрашнему дню и все неизвестное вероятно прояснится.

Предыдущий день | Следующий день

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить