Кристмас Эббот «Крутецкая жизнь: как прокачать Тело, Разум и Дух за 30 дней» День 10. Определение жизненных целей

Я часто слышу, как люди ищут свои цели в жизни и пытаются придать ей значение. Некоторым из нас посчастливилось (из дня 1) понять, что мы хотим делать, куда стремимся, и как можем помочь другим. Если вы не знаете, все в порядке, сейчас разберемся с этим.

Содержание Вступление День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7  День 8  День 9

День 10. Определение жизненных целей

До двадцати пяти лет у меня не было целей. Но у меня как чирлидера и игрока в бейсбол были предпосылки к атлетизму. Эти искры осветили некоторые моменты, как огоньки в темной комнате. Но если бы мне тогда сказали, что я буду атлетом и тренером, я бы ни за что не поверила и рассмеялась бы прямо в лицо сказавшему это. Сейчас, спустя пятнадцать лет я делаю это. В начале жизни мало кто это понимает, нужно просто найти.

А что если вы еще не определились со своими жизненными целями? Это очень просто, я дам вам несколько подсказок.

ЦЕЛЬ ДОЛЖНА ВАС УВЛЕКАТЬ

Ищите то, что делает вас живым, цель должна быть значительной для вас.  Я говорю о том, что вы должны найти что-то настолько захватывающее, чтобы с радостью следовать цели. Цель должна наполнять жизнь смыслом. Найдите то, что вас воспламеняет и примите это.

ОГЛЯНИТЕСЬ НАЗАД, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВПЕРЕД

Мы часто видим наши цели в зеркале заднего вида. О чем мы мечтали в детстве? О чем желали пока не выросли? Что приносило нам наслаждение в детстве? 

У нас есть воспоминания, а, значит, мы можем оглянуться назад. Во взрослой жизни мы с опаской смотрим в будущее и наши горизонты размыты. Мы не знаем, на правильном ли пути находимся, и куда идти дальше. Мы ищем что-то, что поможет нам поставить жизненную цель. Но мы должны сделать противоположное: посмотреть назад, проанализировать жизненный опыт, вырезать ненужное и поймать мечту.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СТРАХИ КОНСТРУКТИВНО

Страх  - это топливо для души и может воспламенить человека. Именно под влиянием страхов я обнаруживала свою лучшую себя, и страхи давали толчок для изменений. Они выявляли во мне авантюристку, а лучшие авантюры открывали мне жизненные перспективы и обнаруживали новые качества во мне.

Страх заставляет сфокусироваться на неотложных задачах. Он обостряет чувства и заставляет держаться начеку, дает лучшее понимание к чему готовиться дальше. Допустим, презентуя новый продукт высшему руководству, вы смертельно боитесь. Осознайте, согласитесь и примите этот страх, в результате вы сможете лучше сфокусироваться. В таких случаях обостренные чувства, бдительность и полная осознанность – лучший подарок. Не боритесь с ними, скажите себе: «Да, я боюсь, но это делает меня более бдительным,  а, значит, я сделаю свою работу лучше». Если вы сделаете это несколько раз в своем сознании, процесс воплотится в жизнь. Ваши страхи трансформируются в успех.

ПРИТВОРИТЕСЬ

Я обожаю Рождество. Я родилась 20 декабря и меня назвали в честь праздника. Будучи беременной, моя мама несколько месяцев оставалась в постели, чтобы предотвратить выкидыш, и когда я родилась здоровой, она назвала меня Кристмас. Но я люблю этот праздник по другой причине – мы наслаждаемся придуманными историями про Санту, эльфов и других персонажей. Это не потому, что мы обманываем себя, просто мы хотим как бы впечатлиться  некими способностями. Представляя себе что-то, мы расширяем диапазон своих способностей.

Посему, разрешите себе «притвориться» и представьте, что вы бы делали, как бы изменились. Скажите себе: «Я верю в себя. Я верю в то, что смогу все… мечтать и сделать все, что заблагорассудится». Такая вера укрепляет мышление, способствует принятию решений и помогает создать четкое представление своих жизненных целей. 

Представив «жизнь своей мечты» вы сделаете лучший выбор, что и приведет вас к жизни мечты. Если вы постоянно о чем-то думаете, то и придете к этому. Подражайте жизни своей мечты и думайте о потрясающей жизни.

СФОРМУЛИРУЙТЕ ЛИЧНОЕ «ПРОГРАММНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ»

«Программное заявление» – это основоположный документ,  касающийся ваших жизненных целей. Коротко и четко сформулируйте,  запишите и возвращайтесь к нему время от времени.  

В отличие от целей, они не имеют дедлайна и конкретных шагов. Они отражают жизненную философию. Возможно, именно в данный момент вы не можете  её четко сформулировать, но, как минимум, надо начать. Это поможет выкристаллизовать ваши жизненные цели.

Спросите себя следующее. Что помнят обо мне окружающие? Какая у них в мозгу создается картинка? Каким человеком вы хотите быть? Как бы вы хотели, чтобы вас воспринимали окружающие?  Как вы собираетесь улучшить внутренний мир или общество? 

Начните с коротких фраз о вещах, близких вам по духу, это ваши ценности, которые делают вас уникальными.  Мои – жить согласно ценностям. Вера в себя и мои способности не позволяют мне сойти с правильного пути. Оставьте наследие, внедряйте указанные постулаты.

Запишите свои жизненные правила. Это ваши любимые фразы, которые определяют вашу веру. Одно из моих: изменив свои мысли, вы измените свой мир.

Не спешите в поиске жизненных целей. Бабушка Мозес начала раскрашивать камин, когда ей было 76, и продолжала это делать до самой смерти в 101 год.

Полковник Сандерс создал KFC и изменил свою жизнь в 65 лет. 

Джулия Чайлд приготовила в ТВ-шоу свой первый омлет, когда ей перевалило за пятьдесят. 

Нельзя сказать, что вы что-то делаете не так, но определив свои приоритеты и начав двигаться в направлении к ним, вы точно превратите их в измеримые цели и действовать соответствующим образом.

СЕГОДНЯ

ЦИТАТА НА СЕГОДНЯ 

«Победители – это люди, у которых в жизни есть цели»

Денис Вейтли

УСТАНОВКИ НА СЕГОДНЯ 

_______________________________________________

_______________________________________________ 

ВЫЗОВ НА СЕГОДНЯ

1) Найдите площадку с качелями и покачайтесь на них, как минимум, 10 минут. Без телефона. Это поможет почувствовать себя живым, увлеченным и связанным с чем-то большим – и поможет вам открыть новые цели.

2) Возьмите с собой на площадку следующие вопросы, подумайте над ними на качелях.   В конце честно запишите ответы. Они покажут кем вы являетесь и кем хотите стать.

  1. Чего вы хотели в детстве?
  2. Ваш любимый супер-герой?
  3. Где бы вы хотели провести следующую неделю, если не брать во внимание вопрос с деньгами?
  4. Если бы вы попросили близких написать один комплимент вам, что это было бы?
  5. Если бы вы написали песню о себе, каким бы был заголовок?
  6. Что больше всего вас впечатляет в ежедневной жизни?
  7. Если бы вы были ТВ-звездой, как зрители описали бы вас?
  8. Если бы вы могли стать экспертом в какой-то сфере, что бы это было?
  9. Если бы вы приняли участие в «Талант шоу», что вы бы делали на сцене?
  10. Какие пять вещей делают вас счастливыми?
  11. Что бы вы хотели оставить своей семье?

Изучите ответы и скажите, какие из них можно увидеть в вас: 

личные качества (ум, дружелюбность, коммуникационные навыки); 

  • мечты и амбиции;
  • таланты (рисование, пение, ораторское искусство, атлетизм и т.д.);
  • стремления (путешествия, охрана окружающей среды, политическая деятельность).

Проанализируйте все из них, вы можете оказаться чертовски близкими к открытию своих целей. Продолжайте стремление и оставайтесь в потоке!

Когда придете домой, запишите программное заявление. Думайте о нем, как о бизнес-плане и используйте следующий шаблон:

«я (напишите имя), стремлюсь быть человеком (добавьте искомые личные качества), который использует (запишите свои таланты), чтобы получить (впишите желаемое), потому что я хочу быть (укажите жизненную цель). И когда я достигну этого, я буду жить в мире (опишите желаемый мир несколькими словами)».

МЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

______________________________

______________________________

ФИЗИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

______________________________

______________________________

ДУХОВНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕГОДНЯ

______________________________

______________________________

 

МОИ СЕГОДНЯШНИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

1. За что я сегодня благодарен больше всего? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

2. Какой мой самый большой успех на сегодня? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

3. Что я могу сделать, чтобы сделать завтрашний день лучше? 

Ментально:____________________________

Физически: ____________________________

Духовно:    ____________________________

 

Проверьте себя:

  1. Я завершил упражнения по изменению привычек;
  2. Я сделал здоровый выбор для разума, тела и духа;
  3. Я выразил свое отношение на сегодня, и все что это принесло, хорошее или плохое;
  4. Я подготовился к завтрашнему дню и все неизвестное вероятно прояснится.

Предыдущий день | Следующий день

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить