Беседы с атлетами: Настя Загурная - зажигалка, писклявый диктатор, Чемпионка Киева по тяжелой атлетике, тренер

 

Настя была  моим вторым тренером по CrossFit и вот что я могу сказать о ней. Адепты позитивного мышления мигом удавились бы, став свидетелями её жизнерадостности. Большинство девушек исходят ядом от одного только взгляда на её кубики. Атлеты, тренирующиеся годами ненавидят Анастасию - приняв участие в соревнованиях после всего 8-ми месяцев тренировок, она уделала всех.

Я получила массу удовольствия, читая ответы. Если все мои последующие интервьюируемые будут отвечать так же весело и забористо хотя бы на четверть, я смогу переложить всю работу на них и жить на берегу океана, покуривая бамбук.

1. Как докатилась до такой жизни? Когда и как начала заниматься спортом?

Привет) Я с самого детства была активным ребенком и постоянно чем-то занималась. Начала я с танцев.

Посвятила этому делу 12 лет жизни и в качестве фидбэка получила очень хорошую физическую подготовку. Но, когда с "карьерой" танцовщицы было покончено, а было это после окончания школы, я переехала в Киев, начала грызть гранит науки и толстеть)) Не, ну, с кем не бывает?))

Но, спустя год, родители не на шутку испугались этой тенденции и заставили меня пахать во свое же благо. (Мам, Пап - спасибо). Так моя физическая активность возродилась и с тех пор со спортом я не расстаюсь.

2. Как ты начала заниматься CrossFit?

С началом занятия кроссфитом у меня связаны не менее эпические воспоминания, чем с попытками снова привести себя в форму после годового обжорства.

В 2013 году я уехала учиться в Польшу. Дома, в то время, все уже заговаривали о новом виде спорта, но специализированных боксов не было, методики я не знала, в общем, оставалось только мечтать. Но, ведь, Польша...

Туда, к счастью, прогресс добрался быстрее и к моему переезду приурочили открытие нового, шикарного Crossfit-зала "72D" (шутка, это было просто совпадение).

Вообще, жизнь за рубежом погрузила меня в глубочайшую депрессию и Crossfit был единственным спасением от угрозы утонуть в собственных слезах и вернуться домой с полуседой головой:) Я тренировалась 5-6 раз в неделю, волочила ноги домой и просто отключалась. Но даже это не заставило меня задержаться там дольше, чем я смогла.

Вернувшись на Украину, я была приятно удивлена наличием открытых тренировок, соревнований по кроссфиту и "ура-ура" планами ребят открыть Crossfit-боксы. Так, спустя год, я начала работать в нашей родной Crossfit Banda и не только заниматься, но и учить других, на то время, любимому виду спорта.

3. Занимаясь CrossFit, ты углубилась в тяжелую атлетику, как это было?

Нечего скрывать, что мой уровень в кроссфите никогда не дотягивал до уровня "про".

А все почему? А все потому, что начав развивать свои навыки в разных направлениях, я повстречала ее - тяжелую атлетику в самом классическом ее проявлении, без всяких кроссфитерских искажений.

Помню, как сейчас, идя на первую персональную тренировку я очень боялась, что приду, а тренер ничему меня не научит. Я то думала, что все знаю и могу (и если он этот читает, пусть меня простит)) :)

Ну, мало ли, что я думала) В тот момент для меня началась новая глава моей жизни.

4. Расскажи о своих достижениях в тяжелой атлетике, я знаю, тебе есть чем похвастаться.

К моему огромному сожалению, поставленных перед собой целей я не достигла. Но, была одна огромная для меня победа, которая дала мне понять, что я не зря прошла этот путь.

А тут Настя проявляет несвойственную ей скромность. Она победила на Чемпионате Киева по тяжелой атлетике в 2015 году в категории до 53 кг., приняв участие в таких соревнованиях впервые и прозанимавшись тяжелой атлетикой всего 8 месяцев. 

5. Каким видом спорта занимаешься сейчас? Расскажи немного о своем тренировочном процессе?

Оздоровительная физкультура))) Я занимаюсь тем, чем хочу, под четким руководством тренера.

В моих тренировках уйма разнообразия и мне это нравится. В первую очередь, я залечиваю букет из протрузий в моей пояснице и стараюсь не напороться на старые травмы) У меня был не большой перерыв, поэтому вхожу в режим плавно. Пока что 2-3 тренировки в неделю.

6. Почему после тяжелой атлетики не вернулась в CrossFit?

Потому что больше не хочу, не люблю, не нравится) Я нашла себя в другом виде спорта и могу возвращаться к нему бесконечно, но этот спорт не Crossfit)

7. В спорте ты перепробовала все)))) Наших парней, но особенно девушек, интересует тело. Словом, как на тушке отражается результат занятий отдельно каждого из видов спорта – CrossFit, тяжелой атлетики и бодибилдинга?

Когда я занималась кроссфитом, я была дрыщихой с кубами на прессе. Но такой я уже пришла в кроссфит)) Не могу сказать, что этот вид спорта меня сильно изменил.

Но я могу сказать, что занимаясь кроссфитом на любительском уровне, не стремясь к безумным весам, можно хорошенько похудеть, привести мышцы в тонус, выработать выносливость и быть здоровым, красивым человеком (ну разве что с сорванными ладошками). Главное, быть под строгим контролем грамотного тренера.

Тяжелая атлетика, наоборот, изменила мою фигуру кардинально. Из-за систематической работы с весами на малое количество повторений, мясо начало расти как на дрожжах)) У меня не дурная генетика :) На зависть парням, икры, трапы и трицепс у меня растут ого-го... а лучше бы ягодицы (смеюсь и плачу).

Это даже в какой-то момент было главной причиной моего нытья) Ростом я невысокая, так что все изменения очень хорошо просматриваются и тут для меня есть рамки того, как я хочу выглядеть.

Бодибилдинг? Я терпеть не могу тренажерный зал. Но внешний вид девчонок-бикинисток нравится. Ну, согласитесь, красивые пропорции они и в Африке красивые.

  

8. И еще немного о CrossFit. В чем, по-твоему, секрет его бешеной популярности? Волна увлечения этим видом спорта именно в Украине спадет или же он будет и дальше распространяться?

Хм...я считаю, что наш народ оооочень падкий на все модное и популярное. Это и есть главной причиной.

Ну, серьёзно, я сильно сомневаюсь, что всем людям по кайфу шарашить до состояния тошноты, когда ты уже зеленого цвета, но прошло только 4 минут схемы из 15))

Зато я уверена, что в наше время престижно говорить "Я занимаюсь кроссфитом", а еще иметь супер яркую и удобную форму Reebok, 6 пар разных цветов Nano и Metcone и все в этом роде)) ИМХО)

А вообще, я за любой спортивный кипиш. Пусть развиваются все виды спорта. Это круто!

9. Если бы изобрели волшебную таблетку, и ты бы получила возможность получить любую фигуру, не занимаясь при этом никаким видом физической активности, ты занималась бы спортом или нет?

О, если бы изобрели такую таблетку, то для меня пришлось бы изобрести еще одну - от боли в спине) Как только я начинаю вести пассивный образ жизни, все, я начинаю рассыпаться. Движение - это здорово!

Перерывы необходимы для психологической и физической разгрузки. Но, никакая волшебная таблетка не заменит моих волшебных тренировок.

10. Если бы изобрели машину времени, и тебе было бы лет восемь, в спорте ты повторила бы свой путь?

Я бы начала его гораздо раньше. Я бы не позволила себе растолстеть. Я бы не сделала перерыв в тяжелой атлетике.

11. Чем ты сейчас занимаешься, кроме непосредственно тренировок?

Мы с парнем создали онлайн магазин одежды и аксессуаров для Crossfit - http://roguefit.com.ua/. (Я говорила о том, что люди падкие на бренды, да? Ты понимаешь о чем я?))) Им и занимаемся.

И конечно же я продолжаю тренировать. Это работа для души)

А еще, я обучаю студентов в школе тренеров от Crossfit Banda. Это вообще кайф для меня. После каждой лекции я прихожу без голоса и с адской болью в горле (не потому что я кричу на учащихся, а потому что я вкладываю в них все, что знаю, и делаю это с огромным энтузиазмом). Никогда не думала, что такого рода занятие придется мне по душе.

12. Каким должен быть тренер: добрым папочкой или диктатором?

Тренер, в первую очередь, должен быть грамотным, компетентным и любящим свою работу. А добрый папочка или диктатор это режимы, которые переключаются индивидуально под каждого клиента/группу.

Но ты называла меня...кажется, "маленький диктатор", не так ли?) И что-то еще про писклявый голос было)

Писклявый диктатор - вот как я называла Настю. Но я привирала, любой подтвердит, что голос у неё почти не писклявый.

13. Какая вероятность у среднестатистической девушки «перекачаться»?

Перекачаться...что это за бред вообще? Кто этот человек, который произнес это впервые? У каждого свои идеалы красоты, стандарты формы/фигуры.

Если пол года назад я посчитала себя слишком массивной, я остановилась, сбросила 2-3 кг и успокоилась. Излишняя мышечная масса это что, приговор на веки вечные? А для среднестатистической девушки так тем более. Нужно пахать как лошадь, чтоб увидеть хоть самый малюсенький, самый еле заметный результат, а они боятся лишний раз гантель в 2 кг поднять.

Опять же, все упирается в человека, который руководит твоим тренировочным процессом. У меня все на этот счет.

14. Как относишься к жирным, которые не хотят следить за своим внешним видом? Прости, но у нас сайт средней толерантности.

Я уже говорила, что обожаю тебя?))) Я отношусь к таким людям абсолютно нейтрально. Это личное дело каждого. Я пропагандирую спорт и здоровый образ жизни своим примером, но я никого не могу заставить ему следовать.

Говорила пару раз, взаимно!

15. Как ты отбиваешься от поклонников?

ХА-ХА. Мой парень головорез. У меня нет поклонников))

16. Поделись, пожалуйста, своими планами с читателями.

В моих больших планах сейчас несколько пунктов, но единственное, что может быть интересно читателям - это мое очередное захватывающее путешествие. Но, куда, я пока не скажу))

А если вопрос был о спортивных планах...то я еще не готова ответить. Время покажет)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить