Fittest in Ukraine: Алёна Григорьева - самая подготовленная женщина в Украине по версии Open 2018

Нам не удалось разыскать девушку, которая лучше, чем Алёна проиллюстрировала бы факт, что быть сильной - дико сексуально. Мы очень гордимся самой подготовленной женщиной в Украине 2018 года. Вопреки обыкновению, наша редакция умолкает: пускай гремят Чемпионы! 

1. Чувствуешь себя Властелином мира? 

Чувствовала себя так первые 2 минуты, после того как узнала))) Потом попустило)

2. А если серьёзно: что чувствуешь после победы на Open 2018 в Украине? 

Вечером в понедельник, перед внесением результатов 18,5, я пыталась представить как буду чувствовать себя если удастся удержать первую позицию... В мыслях это было какое-то более масштабное ощущение)) Сейчас, я даже не знаю с чем это сравнить...))) Ничего вокруг не изменилось, я внешне все такая же... Добавилось ощущение «наполненности».. Как будто прокачала себя до улучшенной версии)))

3. Как праздновала победу? Как отреагировали твои родные, близкие?

Пока не праздновала) Так как я встаю каждый день в 5 утра, сильно не разгуляешься)) Оставила это мероприятие на выходные))

Самые близкие друзья написали рано утром, я ещё до работы не успела доехать)) В основном писали в инстаграмме, поздравляли устно)  

Мама спросила «Как это повлияет на мою дальнейшую карьеру, и сколько денег я выиграла?» Не нашла ей что ответить, кроме как отшутиться)))

4. Формула успеха: что помогло достичь такого результата и в Open 2018, и вообще на соревнованиях?

Конкретно в этом году, я не принуждала себя. Делала все не потому что «надо», а потому-то сама хотела. 

Я прислушивалась к своему самочувствию, не переснимала 100500 раз комплексы, выполняла их тогда, когда мне удобно. Наверное это дало свои плоды. 

 

5. Безусловно, для победы важны и физическая подготовленность, и ментальная устойчивость и тактика выполнения задания, но что бы лично ты поставила на первое место? Как ты проводишь психологическую подготовку к соревнованиям?

Очень часто на соревнованиях я наблюдаю, как атлеты физически менее развитые, побеждают атлетов которые сильнее. Считаю что физическая подготовленность стоит далеко не на первом месте. Характер, упёртость, способность сохранять трезвость ума при любой ситуации))) Я считаю что как раз над этими качествами мне нужно ещё работать (как показал Киевбаттл)) Естественно нужно продумывать стратегию) 

Из собственного опыта могу сказать, что при правильной стратегии можно выиграть комплекс, даже хуже владея каким-то скиллом)) 

О психологическом настрое, я начинаю думать уже непосредственно в день соревнований))) До этого стараюсь не зацикливаться))

6. Ты готовилась целенаправленно к Open 2018, сколько времени и как? И вообще, ты готовишься к конкретным турнирам или считаешь, что кроссфитер должен быть готов выступать в любой момент?

К оупэнам не готовилась) Киевбаттл оказался очень тяжелым для меня турниром (морально) после которого приходила в себя ещё недели 3. Немножко начала оживать-а вот и оупэны уже 

К соревнованиям начинаю готовится за 1-1,5 месяца.. В основном нарабатываю отстающие движения, циклику. 

Если мы говорим о кроссфиттере, который хочет занимать призовые места, и ничем кроме кроссфита больше не занимается, то нужно выбрать основные турниры (самые желанные) и строить всю тренировочную программу под них. 

В начале своего соревновательного пути, я старалась учавствовать во всем подряд)) Но это было больше для получения опыта. Сейчас я стараюсь выбрать максимум 3 турнира в году, и готовится только к ним. Ни разу ещё не получилось)))) Все время появляются какие-то «проходящие» турниры, и я не могу отказать себе в удовольствии в них поучаствовать ) )

Если мы говорим о атлетах аматорах, или ребятах которые занимаются для себя (при этом работая на «неспортивных» работах и посещая зал 3 раза в неделю), то я рекомендую учавствовать много) Ради опыта, выявления слабых мест ( а они всегда вылазят на соревнованиях) ну и веселья естественно))

7. Немного глупый вопрос, но… мне не впервой))) Ты полностью довольна результатом? Я имею в виду, нет ли такого чувства, что где-то не дожала, что где-то могла сделать лучше?

Результатом довольна на 1000%

Жаль только что не все девчонки участвовали. Интересно было бы себя сравнить с ними в онлайн формате. В этом году) 

 

8. Признавайся: переделывала в этом году, где, как, с кем? 

Переделывала)) 18,5 даже 2 раза в день🤦🏻♀️ Обычно я такое не практикую. Как и все делала в пятницу прикидку, и в понедельник по максимуму. Только с 18,5 не прокатило)))

Я сделала ее днём в понедельник, отдала всю себя, и пока заминалась, Гоша говорит «Ты ж понимаешь что вечером надо ещё раз сделать? Что б наверняка»)) Я сначала впала в легкий транс, вышла из него мин через 40, и поняла что переделать в принципе можно и нужно))

Я не улучшила результат, но была спокойна что сделала все возможное. 

На протяжении всех 5 недель моими неизменными помощниками были Аня Казьмина и Гоша Кофто). Огромное спасибо им за это. Ну и вообще в Арене не стоит вопрос «с кем переделывать?» (Нам с этим повезло) Как только ты начинаешь настраивать оборудование для съёмки, собирается весь тренерский состав и половина клиентского, что б тебя поддержать)

9. Какой комплекс был сложнее всего? 

 Я НЕНАВИЖУ все что длятся дольше 7 мин)) Морально самый «нудный» был 18.1. Физически самый тяжелый 18.3 

18.5-был классный)) Мне понравился))

 10. Какое место ты заняла по Европе? Сколько ступенек тебя отделяет от Региональных?

 В Европе 102 из 7 373 девушек)) От регионов отделяет 88 ступенек)) Есть над чем подумать пока буду по ним шагать)))

 11. Отобраться в следующем году реально? 

 Думаю, реально в команде. Европа один из сильнейших регионов, с нереальной конкуренцией. Я буду очень рада если кто-то из Украины удивит нас, и поедет в следующем году в индивидуалах. 

 12. Какой вид соревнования тебе больше нравится (онлайн или офлайн), какая для тебя в них разница? 

 Я онлайны вообще не люблю. 

Мне в них значительно тяжелее выложиться на 100%. Я у себя в зале.. в комфортной обстановке.. можно переделать если что, значит можно сэкономить силы сейчас..🙄

Другое дело на площадке. Адреналин валит, подташнивать начинает ещё на старте, шансов допустить ошибку и тянуть время нет. Сейчас или никогда. Это самое крутое чувство. Только ради него соревнуюсь. Честно. 

 

13. Насколько я знаю, ты занимаешься без тренера, в то время, как, например, у российских атлетов есть один тренер по CrossFit, по гимнастике, тяжелой атлетике, выносливости и прыжкам на тумбу. Не лучше ли, чтобы человек смотрел на тебя со стороны, вел, корректировал? Ведь объективно себя не увидишь… 

Лучше конечно) Только в Киеве (в принципе и в Украине) такого тренера я не знаю 🤷🏻♀️ 

У меня есть тренер по ТА (Зайцев Роман), по гимнастике (Витя Набок), достаточно долгое время я пользовалась рекомендациями Ани Казьминой по «части кроссфит»))

Все они в Арене работают, так что в любой момент могут посмотреть и поправить если надо. 

 14. Какая у тебя программа сейчас? 

Сейчас я думаю над двумя онлайн программами, выбираю по какой я буду тренироваться следующий год. Но ТА и гимнастика в любом случае останутся под контролем Зайцева и Набока )

15. Наблюдаю за тобой и на турнирах, и вне их. После турниров ты плакса еще та))) И это прекрасно! Это был не вопрос, а вот и вопрос: какие психологические качества у тебя развил CrossFit? 

Ты знаешь, я уже забыла какой была ДО кроссфита)) Однозначно кроссфит развил во мне уверенность в себе. Дал понимание, что если я хочу, я всегда могу потрудится, и получить желаемое. И это касается не только спорта)

Реветь я, к стати, нааааамного меньше стала (если сравнить с 2-мя годами ранее) ))) ЦНС окрепла 🤓

16. Что дальше? Вот отобралась ты на Регионы, победила, на Играх показала всем кузькину мать, что дальше? Век профессионального атлета в какой-то мере ограничен. Конечно же, мы видим исключения и в Украине, и старушечка Сэм Бриггс жжет. Собственно вопрос в том, будешь ли ты развивать себя исключительно как атлет или есть соображения в других аспектах кроссфита? 

 Не знаю) Меня давно уже беспокоит этот вопрос. Буду по максимуму стараться оставаться конкурентоспособной.. Когда не останется ресурса на соревнования, уйду в науку)))

Буду больше уделять внимания тренерству и «образовательной» деятельности. Я и сейчас веду блок лекций в школе тренеров, возможно разовью это во что-то большее. Мне нравится преподавать. 

 

17. Какие проблемы кроссфит-атлетов в Украине? Есть ли конкретно у тебя какие-то мешающие факторы, преграды для развития?

В первую очередь отсутсвие спонсорства. Атлет должен думать о тренировках и восстановлении, а не о работе. Это если мы говорим о Атлете, готовом трудится для поездки на Регионы и Геймс. 

18. Одно время твои подопечные мочили всех. Собственно, хочу спросить: нравится ли тебе тренерская деятельность? Что приносит больше радости: взрастить чемпиона или научить какую-нибудь старушку правильно приседать, тем самым улучшив её здоровье? Ну и вообще, что у тебя сейчас с тренерской работой?

 Обожаю свою работу. 

Видеть своих подопечных на пьедестале -это что-то невероятное . Так же как и слышать от клиентки «ты знаешь что произошло сегодня утром? Мне нужно было кое что достать с верхней полки шкафа, так я встала на стул, и достала САМА. Даже не успела понять что произошло)». Человек когда начал ходить, не мог встать со стула не ухватившись за часть мебели или чью-то руку... Это такая же победа как и на соревнованиях. Сейчас я тренерской работе уделяю меньше времени, только потому что стала больше тренироваться и давать себе восстанавливаться. 

К сожалению невозможно много работать, тренироваться и успешно выступать на соревнованиях. По крайней мере я так не умею) 

19. Глупый вопрос № 2: чем увлекаешься помимо CrossFit? 

Я учусь играть на барабанной установке) Сделала перерыв на оупэны, но сейчас планирую вернуться)))

Огромное спасибо! Удачи! Вся наша редакция очень гордится тобой! 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить