Секреты чемпионов: Тиа-Клер Туми о CrossFit Games, тяжелой атлетике, книге, свадьбе и котиках

Тиа-Клер Туми надоело быть все время второй, она психанула и все мы видели, что из этого вышло. В интервью девушка делится лайфхаками и раскрывает тайны мастерства, делай как Туми, если тебе тоже надоело быть вторым.

Тиа, как меняется ваш  тренинг на протяжении года?

В течение года я постоянно работаю над аэробной выносливостью. Я считаю, что поддерживать базовый уровень выносливости и аэробной работоспособности - крайне важно.  Начиная с ноября-декабря я активизируюсь, чтобы хорошо подготовить свой моторчик к Open. Сейчас я полностью уверена в своих силах и мне не надо специально готовиться, чтобы пройти на Региональные.  

На самом деле, во время Open я  больше  готовлюсь к  Региональным, поэтому не всегда получаю лучший результат в онлайн-отборе.

Каким образом в 2016 году вы готовились одновременно и к Олимпиаде, и к CrossFit Games? 

Если честно, это было сложно, потому что я  постоянно находилась по давлением, причём давила сама на себя. Мне пришлось немного пожертвовать  тренингом на выносливость,  я не потеряла в силе, но это не лучшим образом повлияло на выполнение длительных  воркаутов. 

В конце концов, моя цель состояла в том, чтобы соревноваться и там, и там и  сделать все, что было в моих силах. Я не могла даже и рассчитывать на лучший опыт. Я достигла определенной цели, а сейчас все выглядит, как возвращение к истокам.  

Какие у вас были цели в 2017 году?

В начале 2017 года я была очень взволнована и сильно нервничала.   Я хотела выиграть CrossFit Игры, а такими целями не разбрасываются. Я знала,  что буду безмерно  разочарована в себе, если проиграю. 

Однажды я прошла Региональные, и с тех пор началось веселье. Это отличное чувство, потому что ваша напряженная работа в течение года окупилась. Отныне ваш рейтинг на Играх будет, как вишенка на торте.

Как вам Региональные 2017 го?

В этом году они были действительно крутыми, и схемы оказались интенсивными. Никаких силовых компонентов, просто нужно двигаться вперед!   

Чиппер был особенно тяжелым,  останавливаться было нельзя ни в коем случае.  Именно из-за него я переживала больше всего. Не давали расслабляться комплексы с гантелями и отжимания на кольцах! 

Какие упражнения вам не нравятся? Как вы боретесь со слабыми сторонами?

Нет ничего, что я бы действительно ненавидела, но assault bike и лыжный тренажер сводят меня с ума! Я знаю, что мне нужно очень сильно напрягаться, чтобы не отставать от других девушек. Тем не менее, я действительно наслаждаюсь тренировками, которые включают  эти движения.  Мне всегда очень интересно, улучшила ли я свои показатели в этих упражнениях.

Когда дело доходит до нелюбимых движений: качественное выполнение воркаутов, которые их включают  меняет общее отношение к этому упражнению. 

Вы приступаете к схеме, думая, что это ваша слабая сторона, но затем оставляете позади все сомнения, так это происходит со мной.

Когда дело доходит до тестирования слабых мест, я всегда думаю об этом как о возможности оценить, насколько я  стала лучше по сравнению  с прошлым разом.

Вы проводите работу над ментальной устойчивостью вне зала?

На самом деле, нет. Как только я поставила себе цель, я твердо решила добиться этого. Перед Crossfit я училась в универе, но оказалось, что это не для меня. Я чувствовала себя сокрушенной.  Теперь, когда я нашла себя, я должна идти  до конца.

Расскажите подробнее о своей жизни с Шейном Орром.

Он пожертвовал всей своей жизнью ради меня. Он учит и тренирует меня каждый день. Так как он столько делает для меня, это  здорово меня мотивирует.

Если бы я не делала все, что могу, то эта жертва оказалась бы напрасной.    Осознание того, что тебя кто-то поддерживает, заставляет достигать поставленных целей. 

Каково было тренироваться со всеми другими кроссфит-атлетами в  Куквилле?   

Это был потрясающий опыт,  было весело и смешно.  Здорово, когда тебя окружают  единомышленники. Вы можете видеть, чем они живут. 

Было очень интересно наблюдать за тем, как они готовятся психологически,  потому что это кардинально отличается от того, что  делаю я.

Я полностью погружаюсь и просто делаю необходимое. Но другие спортсмены медитируют перед тренировкой, совершают определенные ритуалы. Так увлекательно наблюдать насколько мы все разные!

Мне действительно нравилось подсматривать за ними, но это не значит, что  чей-то поход лучше. У каждого свое видение и это   здорово. Вы тренируетесь со своими соперниками, лучшими в мире. Это   дает вам понять, что они такие же люди.    

Каково вам тренироваться с Камиллой Леблан-Базине, Сарой Сигмунсдоттир или Кэтрин Девидсдоттир?  Это вас расслабляет или подстегивает?

Думаю, и то, и другое. Определенно, все у нас в голове.  

Каждый раз, когда я тренируюсь вместе с одной из этих девушек, я хочу разорвать ее, чтобы в следующий раз, когда мы будем соревноваться, нервничала она. Но это было так весело. Я обожаю всех этих девушек. Это была здоровая  конкуренция. Мне очень нравилось толкать  себя вперед со всех сил. Это отличная возможность работать параллельно с Сарой, Кэтрин и Камиллой.

Я пару раз тренировалась с Камиллой и оставалась с ней на неделю. Мы поднимали веса, и если бы она повесила на штангу дополнительные два с половиной килограмма, тогда мне пришлось бы  сделать то же самое. 

В целом, за одну тренировку мы должны были делать рывок по семьдесят  килограмм, и на это нам понадобилось всего двадцать минут. Но через сорок минут мы подошли к новому максимуму. Таким образом, определенная конкуренция между нами делает нас лучше. Мы всегда стараемся становиться подготовленней и быть лучше других.

Мне очень нравилось тренироваться с  другими девушками. И я думаю, что  это случилось потому, что конкуренция была здоровой. Все было отлично. Мы подталкивали друг дружку. Определенно потраченное  время, усилия и деньги стоили того.

Как вы видите будущее CrossFit? Где, по вашему мнению, этот вид спорта через пять или десять лет? Каких стандартов, по вашему мнению, будут достигать люди?

Мне бы очень хотелось, чтобы молодое поколение  двумя руками подхватило знамя кроссфита. 

Ты никогда не знаешь, что будет с этим видом спорта, но я надеюсь, что нынешние подростки, которые делают почти то же, что и я сейчас, имеют серьезное будущее. Я надеюсь, что у них будет всецелая поддержка  тренеров, учителей и  что у них будет возможность продолжать тренироваться, ведь  как только им стукнет восемнадцать, им надо будет искать работу.

Очень надеюсь, что найдется кто-то, кто сможет позаботиться об этих детях и что у них будет возможность продолжить тренировки и развивать спорт. Вы увидите, как эти дети будут поднимать веса вдвое больше моего. Удивительно наблюдать, насколько сильны некоторые из этих молодых людей.

Я думаю, что для того, чтобы Crossfit воспринимался всерьез необходимо качественное тестирование на допинг. Так Crossfit получит намного больше уважения. Сейчас ведь ходят разговоры об атлетах  уровня CrossFit Games и Региональных, которые утверждают, что   не проходят тестирование и весь этот мусор.  Так это или нет, но нас все время тестируют.

 

Является ли тестирование строгим? Как часто вы его проходите?

Нас тестируют на соревнованиях и в течение всего сезона. Кроме того, вас могут проверить на допинг в любой момент.  Очень похоже, как в тяжелой атлетике. Но я не знаю всех масштабов тестирования. 

Как вы относитесь к допинговым стимуляторам в тяжелой атлетике?  

Я не хочу умалять их достоинства, они дают дополнительную возможность очень усердно тренироваться, и я не могу сказать, что это - обман.  Я думаю так: если они собираются их использовать при тренировках - пускай. Но делать это на соревнованиях   просто-напросто несправедливо по отношению ко всем другим спортсменам. 

CROSSFIT GAMES 2017 

У вас с Карой Вебб было почти одинаковое количество очков. О чем вы думали после завершения последнего задания, до того  как Дейв Кастро объявил окончательные результаты?

Я на самом деле думала, что снова проиграла Игры, поскольку знала, что Кара побила меня в последнем задании. Я подумала,  что она  обогнала меня в  лидерборде. 

Я была рада за Кару, но буквально сходила с ума из-за того, что это произошло 3 года подряд. Я  чувствовала, что, наверное, не  заслуживаю быть  на соревновательной арене и полагала, что  недостаточно сильно желала победить. 

Какое задание в 2017 году вам понравилось больше всего?

Мне понравилось много ивентов на CrossFit Games, но «Heavy 15.5» был моим любимым. Мы с Карой выложились на полную, так так находились в своей стихии. Это было по-особенному,  ведь соревновались две австралийки и мы были лучшими.

А что было тяжелее всего?

Одним из самых сложных был  «бег-плавание-бег», мы с  Кристи  бежали с последних сил. Я никогда так не напрягалась на тренировках.

Если бы вы могли составить задание для CrossFit Games 2018,  что бы это было и почему? 

Это трудный вопрос, поскольку я люблю так много движений.  Но  больше всего мне нравится сочетание упражнений с тяжелой атлетики и гимнастики, поскольку оно добавляет разнообразия.

Как часто вы проверяете количество очков на Играх?

Мне не нравится на соревнованиях все время смотреть на табло. Конечно, я слежу за этим, и я знаю на каком месте нахожусь.

На заданиях Игр  не хочется тратить больше энергии, чем необходимо. Глупо вылазить из кожи вон и потратить все силы на первых ивентах и выгореть, обессилеть к последним.  

Если я сойду с  арены и смогу сказать: «я сделала все возможное», или «я бы не смогла сделать лучше  ни на каплю», тогда я не жалею. Но   если я понимаю, что сдалась на полпути, то начинаю отрицательно относиться к себе. 

В конце концов, это моя работа. Так много людей жертвуют своей жизнью ради меня, что я вынуждена делать все возможное.

Как вы праздновали свою победу на Играх в 2017 году?

Мне повезло, что у меня есть друзья, с которыми всегда можно повеселиться и заточить жирный чизбургер и большую упаковку арахисовых  m’n’m’s. (Мои любимые сладости) 

 

О КНИГЕ  

Что побудило вас начать писать книгу?

Так много людей спрашивают меня о моем пути, как я  начинала и где я нахожу мотивацию. Поэтом, я подумала, что  книга - отличный способ поделиться моей историей. 

Я могу поделиться своим опытом,  помочь людям   за мечтой и дать возможность осознать,    что они могут жить той жизнью, которой они действительно заслуживают.

О чем она?

Моя книга посвящена многим вещам, которые повлияли на мою жизнь и  помогли  достичь моей цели - выиграть CrossFit Игры.

Вот несколько моментов:

  • Мое детство
  • Как я начинала заниматься CrossFit и тяжелой атлетикой  
  • Как я преодолела травму
  • Как я избавилась от негативных людей в моей жизни, которые утверждали, что я не смогу этого сделать 
  • Что я сделала для того, чтобы стать самой   физически подготовленной женщиной
  • Проблемы, с которыми я столкнулась, и способы их преодоления
  • Как я тренируюсь и  готовлюсь психически
  • Свадьба

Что вам понравилось больше: выиграть CrossFit  Игры или выйти замуж? (Надеемся, Шейн это не прочитает)

Честно говоря, это абсолютно разный опыт. Мы с Шейном вместе поставили цель  выиграть Crossfit Игры и добились её.   Это что-то настолько особенное, во что мы будем вместе верить вечно. Однако,  замужество и  супружеские клятвы -    фантастический  опыт, который я никогда не забуду.

Это не могло бы быть лучше, все было идеально.

Шейн лучше, как тренер  или как муж?

На это невозможно ответить, поскольку Шейн  невероятно  одарён для обеих ролей. Быть моим тренером и иметь дело со всеми моими эмоциями на протяжении всей тренировки, может быть очень сложно, не проявляя сочувствие  как мужа. Но Шейн смог понять мою реакцию,  и помогает  мне выкладываться на полную, поддерживая меня и будучи при этом достаточно строгим.

Когда мы идем домой, Шейн - совершенно другой человек, он самый любящий и поддерживающий муж в мире. Например, ему не терпится приготовить для меня еду и проводить время со мной и нашими собаками.   Мне дико повезло !!!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить