CrossFit Life

Опубликован новый тизер для Open Workout 17.3

- Наша специализация – отказ от специализации, - торжественно провозгласил Грег Глассман  (Greg Glassman) и придумал кроссфит. 

- А наша логика – отсутствие всякой логики, - сказал Дейв Кастро (Dave Castro) и начал публиковать тизеры к Оупенам. Как показывает опыт первых двух комлексов в этом году, никакой связи между заданием и тизером не существует. 

Есть две догадки, как выбираются уже легендарные картинки-намеки:

Правила, по которым мы живем: 5 неписаных законов в CrossFit

О чем никогда не стоит забывать каждому приличному атлету, который занимается CrossFiT? Поговорим о ключевых правилах, которые существенно упростят ваш путь к успеху и помогут создать благоприятную атмосферу в зале. 

Christmas CrossFit: 7 эффективных воркаутов, которые можно выполнять без инвентаря  

 

Новогодние торжества,  большинство CrossFit-залов не работает, невозможно заниматься, какая печалька. Эх, придется все время лежать на диване, и хоть это трудно, но мы трудностей не боимся – скажете вы в эти праздничные дни. 

Но мы не дадим вам шанса на отмазки и предложим 7 крутецких воркаутов, для которых инвентарь вовсе не требуется. Их можно выполнять и в гараже, и в поле,  и даже у тещи в гостях. Присоединяйтесь!

Строим базу до отказу: новый подход к укреплению мышц кора  на основе анатомических особенностей тела человека

Предлагаем свежую и эффективную методику тренинга мышц кора, исходя из проекционных плоскостей тела человека. С пылу, с жару! 

Какая самая главная  бицуха в туше человека? Тьфу-ты! Госпади, что я несу?! Еще раз.

Какая самая главная мышца в организме атлета? Бицуха? Грудные?

А вот и нет.  На самом деле корпус человека строится  на базе взаимосвязанной системы мышц кора, которые контролируют силу его тела, помогают стабилизировать позвоночник  и действуют как основа для всех функциональных движений.