- Наша специализация – отказ от специализации, - торжественно провозгласил Грег Глассман (Greg Glassman) и придумал кроссфит.
- А наша логика – отсутствие всякой логики, - сказал Дейв Кастро (Dave Castro) и начал публиковать тизеры к Оупенам. Как показывает опыт первых двух комлексов в этом году, никакой связи между заданием и тизером не существует.
Есть две догадки, как выбираются уже легендарные картинки-намеки:
О чем никогда не стоит забывать каждому приличному атлету, который занимается CrossFiT? Поговорим о ключевых правилах, которые существенно упростят ваш путь к успеху и помогут создать благоприятную атмосферу в зале.
Новогодние торжества, большинство CrossFit-залов не работает, невозможно заниматься, какая печалька. Эх, придется все время лежать на диване, и хоть это трудно, но мы трудностей не боимся – скажете вы в эти праздничные дни.
Но мы не дадим вам шанса на отмазки и предложим 7 крутецких воркаутов, для которых инвентарь вовсе не требуется. Их можно выполнять и в гараже, и в поле, и даже у тещи в гостях. Присоединяйтесь!
Предлагаем свежую и эффективную методику тренинга мышц кора, исходя из проекционных плоскостей тела человека. С пылу, с жару!
Какая самая главная бицуха в туше человека? Тьфу-ты! Госпади, что я несу?! Еще раз.
Какая самая главная мышца в организме атлета? Бицуха? Грудные?
А вот и нет. На самом деле корпус человека строится на базе взаимосвязанной системы мышц кора, которые контролируют силу его тела, помогают стабилизировать позвоночник и действуют как основа для всех функциональных движений.
