CrossFit Life

Как ускорить прогресс: ключ к эффективному освоению упражнений в CrossFit

Спорт будущего и элита фитнеса – так называют CrossFit его адепты, а вот бодибилдеры определяют его как травмфит и советскую круговую  тренировку. В материалах "CrossFit: опасность или эффективность, здоровье или вред. Причины травмоопасности и рекомендации по их устранению" и "Бадебилдинг VS CrossFit: что лучше работает для прироста мяса в натураху?" точки в самых дискуссионных вопросах мы уже расставили, возвращаться не будем.

Медицина как костыль: ученые рассказали, как победить хронические болезни с помощью CrossFit

По данным Всемирной организации здравоохранения такие хронические заболевания, как болезни сердца, инсульт, рак, респираторные заболевания и диабет, являются основной причиной смертности  — на них приходится более 60% всех ежегодных случаев смертей в мире.   

Тренинг на пределе: ученые раскрыли механизм возникновения психологической зависимости от CrossFit

- Это ж каким надо быть извращенцем, чтобы тебя привлекала рыгачка?! – вот какие мысли посещают нашу редакцию по жаре.  Остановиться бы нашим расплавленным мозгам на этих бесплодных размышлениях и пойти на необременительную прогулку, но не тут-то было. Мы начали рыть и копать, искать и ресерчить, изучать и штудировать, чтобы докопаться до истины.

Измеряем прогресс: 15 классических бенчмарк-воркаутов, выполнить которые обязан каждый кроссфитер

Один из главных ништяков CrossFit – это возможность быстро, объективно, полно и почти без боли измерить прогресс  атлета. 

Все предельно просто: создатели CrossFit придумали унифицированные WOD, назвав их бенчмарками.  Атлеты в какой-то из стартовых точек выполняют   бенчмарк, записывают результат и тренируются себе. Затем, по прошествии определенного промежутка времени, повторяют  этот же WOD и сравнивают результаты.