Теория и методология в кроссфит

Травматизм при занятиях фитнесом: причины, устранение и профилактика. Часть 1

Травматизм на занятиях в зале является одним из краеугольных камней в спорах специалистов и пользователей. Последователи одного вида тренинга упрекают своих коллег в том, что их выбор- травмоопасен, зачастую не вникнув в суть тренировочной методики, не пытаясь разобраться что является причиной травмы и не проводя связей с последствиями.

Программирование в CrossFit: хаос или симметрия, логика или кавардак

 

Рутина – враг, кроссфит – разнообразен. Будь готов ко всему!  Похожие лозунги у непосвященных создают впечатление, что  кроссфит – это хаос, а логика построения WOD (workout of the day) – это отсутствие всякой логики.  Однако, все не совсем так, а иногда даже совсем не так.

Запасемся попкорном и терпением, и от лингвистической эквилибристики перейдем к таким високим материям, как программирование в CrossFit. Тема настолько важная, ёмкая и неоднозначная, что мы  не надеемся охватить её даже наполовину, но ключевые аспекты очертим.

Кроссфит убьёт тебя, детка? Получен научный ответ на вопрос о травмоопасности CrossFit

Научные исследования травмоопасности кроссфит в цифрах и графиках

В чём нас, опытных кроссфитеров, только не обвиняли: и в метконозависимости, и в шкафоподобности, и даже в порче женщин, но львиная часть претензий крутится около травмоопасности CrossFit. В нашем предыдущем, скромно говоря  фундаментальном  анализе, проблему травмоопасности  мы разобрали на микроны, молекулы, атомы и кварки, а сегодня хотим обсудить  этот вопрос с точки зрения ученых и покопаться в научных исследованиях по данной тематике.