Масштабирование, эффективность и метод относительной интенсивности или давайте не будем определять веса, тыча пальцем в небо

О целях тренировок и правильном определении нагрузки
Если вам открылась истина, и вы записались на CrossFit, примите мои искренние поздравления и один маленький совет. Не ходите на CrossFit ибо делать это может любая обезьяна. Занимайтесь кроссфитом, думайте, работайте и высокие результаты вам гарантированы. CrossFit сам по себе