Разбираем действительно работающие советы для улучшения показателей в упражнениях с медицинским мячом. Свежий взгляд на данное движение повысит вашу производительность и поможет выполнять его максимально эффективно.
- Ха, медицинский мячик, нашли, о чем говорить! Да любая обезьяна может бросать вверх медбол, для этого большого ума не надо, лучше бы написали о нормальных упражнениях, типа фронтальных приседаний или отжиманий вниз головой! – скажете вы, а мы ответим, не отрицая важность сложно-координированных движений:
- Медицинский мяч – это не только смертельное оружие в руках кроссфитера, идеальный механизм для разгона метаболизма и чудесное подспорье для реабилитации после травм, о чем мы уже писали. Упражнения с этим снарядом часто применяются в воркаутах, поэтому безукоризненное владение техникой этого движения внесет изрядную лепту для вашего доминирования над другими атлетами.