Теория и методология в кроссфит

Силовой стретчинг: новая фишка функционального тренинга и её основные ништяки 

 

В CroosFit все специфическое, а мобилити и подавно. В чём она заключается, что такое функциональная гибкость и какие требования к ней предъявляются расскажем в статье. Мы подготовили для вас уникальную информацию о новом ништяке -  силовом стретчинге, его пользе в разных сферах физподготовленности атлетов и нарыли специальные упражнения. Будем удивлять!  

Выявление ограничений подвижности в CrossFit. Концепция «тоннель», типовые положения тела, их практическое значение.

Что за тоннель? Какие такие типовые положения? Пытаешься втюхать нам какую-то мутную и никому не нужную теорию? – могли бы подумать вы, если бы не доверяли нам.

Но на самом деле, тема «типовые положения тела» одна из самых приближенных к практике, а их освоение – залог своевременного выявления ограничений подвижности, высокого уровня обучения технике и безопасности выполнения упражнений в CrossFit. Предлагаем классификацию движений и рассказываем о едином шаблоне их выполнения, раскрываем концепцию «тоннель» и приводим  простые тесты для обнаружения ограничений подвижности.  Как всегда легко о сложном, интересно о замысловатом. Поехали!

TOП-5 стратегий программирования в CrossFit от ведущих тренеров  

Философия CrossFit вынуждает нас все время быть начеку, что, согласитесь, нелегко. Вместе с тем, CrossFit каждый день дает нам возможность совершить Достижение, что, согласитесь очень круто.

Стратегия и тактика тренировочного процесса от зубров  кроссфита.