Легкий путь к похудению или как не уставать от усталости на диете

Великий комбинатор трижды перевернулся бы в могиле, узрев современную женщину, которая пытается похудеть. Ознакомившись с её уловками и приемами, бедненький в отчаянии от собственной ущербности разбил бы себе остатки черепа, вырвался из-под земли и пошел бы в распространители Эйвона.  А что, жизнь и так пошла под откос.

Чего только не делает указанная дама дабы снизить уровень подкожного жира: и медитирует, и блокираторы углеводов покупает, и суперфуды точит, и план питания составляет,  и молитвами не гнушается. А чё?! Надо чтоб верняк!

Проблема избавления от каких-то пяти-семи килограммов превращается в СТРАТЕГИЮ с чёткими алгоритмами и шаблонами, графиками и диаграммами, разработанными с помощью матрицы БКГ и SWOT анализа рынка. 

Наш человек не ищет легкий путей и порой настолько усложняет ситуацию, что это приводит к неудаче. Он заставляет себя беспокоиться больше, чем следует, теряет силу воли и ежедневно устает от усталости. Какое уж тут похудение?! Главное в таких условиях не угодить на нервах в осовободившийся гробик Великого комбинатора. 

В данной статье мы предложим максимально легкий и простой путь к похудению, для чего предложим пару-тройку реально работающих методиг. 

1. ЗАБЕЙТЕ НА ТО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ

Что в первую очередь делает человек, который твердо решил сойти с кривой дороги и влезть в выпускное платье? 

Он вдохновляется, расправляет плечи, втягивает пуз и идет … в магазин. Там он покупает не отвратный шоколад, дерьмовые сосисоны или – будь он неладен - сахар, он тарится овощами. Три вида капусты, редис, салат, латук, руккола, огурцы, айсберг. И шпинат обязательно, шпинат – это первое дело для похудения.

Вкиньтесь! Для похудения он покупает еду!

Дальше он приобретат пратеин (для блинов), цельнозерновую муку без глютена (для блинчиков), коричневый сахар и подсолнечное масло без трансжиров в виде спрея  (угадайте для чего). Дальше идет   необходимый инвентарь: гриль, аэрогриль, штука для жарки омлета без масла, вок, гридль, шпатель.

Его Pinterest разрывается от рецептов правильного питания, он высчитывает калории и целыми днями жарит, варит, парит, тушит и маринует. Он горд собой, ибо питаться правильно – тяжкий труд.

Не парьтесь: то, что вы едите, имеет гораздо меньшее значение, чем то, как вы едите. 

Пока вы ищете пищу, сжигающую жир – вы не похудеете. Не способствуют этому и бесконечные здоровые рецепты, готовка и пратеин. 

Ешьте здоровую и насыщающую пищу, но не зацикливайтесь на этом. Вот тогда результат не заставит себя долго ждать!   

2. ЗАБЕЙТЕ НА ТО, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ

  • Утром побольше углеводов – к вечеру они сожгутся и спать ляжете уже тростиночкой. Если вообще к этому времени не исчезнете, максимально похудев.
  • Съеденная на ночь пища автоматически превращается в сало. И не абы-где, а ровно на ляжках. 
  • Главное – режим: если питаешься в одно и то же время, быстрее насыщаешься, а жир не откладывается.
  • Употреблять пищу можно только в полном соответствии со своими циркадными ритмами.

И таких «аксиом» в наших многострадальных интернетиках – миллиарды. На дворе XXI век, роботы  рассекают по улице с паспортами, но человечество все равно верит во всякую чушь.

Не парьтесь:  никакие исследования ни на какой планете не показывали, что время потребления пищи имеет какое-либо значение в отношении увеличения / потери веса, пока контролируются калории.

3. ЗАБЕЙТЕ НА ТО, КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ

А этот миф культивируют продавцы качковских холодильников и «невероятнополезных перекусов».

Да друзья, мы живем в удивительное время,  когда люди едят по 12 раз в день небольшими порциями: четыре зерна риса, два грамма курицы каждых полтора часа, шепотка капусты, шпинат. Не солить! Ни в коем случае не запивать! 

Но главное – лучше умереть, чем пропустить приём пищи, ведь может произойти непоправимое  и мышцы  (!) сгорят. 

Те заблуждения, которые возникли с подачи пищевых гигантов пускай у них и остаются, а мы – не забывайте! – живем в эру искусственного интеллекта. В такое время верить в тупые убеждения – попросту стыдно. 

Так что почаще занимайтесь другими делами, высвобождайте, так сказать, время.  

4. ЗАБЕЙТЕ НА ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Чай «Летящая в даль ласточка», хула-хуп, золотой шарик и зеленый кофе – самые безобидные препараты для похудения. 

Остальные таблетки, притирки, капсулы и волшебная трава – уродливое порождение фарминдустрии, замешанное на нашем желании получить все и без усилий. 

А самое главное, на их упаковках пишут: для пущего эффекта не жрите чрезмерно, двигайтесь побольше и соблюдайте дзен. Что кагбэ способно принести результат и без препаратов. 

Итак  – зачем платить за воздух, лучше пришлите денег нам?!   

Не будем о средствах для похудения, ибо когда речь заходит о волшебных таблетках, вся наша редакция трясется от нервов и литрами пьет успокоительное.  

5. ЗАБЕЙТЕ НА УПРАЖНЕНИЯ

  1. Помогает ли кроссфит в похудении?
  2. Какая программа лучше всего работает? Какое лучшее упражнение для похудения? 
  3. Какая физнагрузка для снижения веса – лучше? 

Честный ответ – никакая.

Магические упражнения для потери веса обитают там же, где и волшебные таблетки: на Планете Нигде.

Единственное, что помогает - это увеличение  расхода калорий, а как это происходит, не имеет большого значения. 

Хотя нет, лучшее упражнение для похудения - это упражнение, которое вы реально выполняете.  

 

Итак, дружочки, потеря веса – исключительно простое мероприятие, если его чрезмерно не усложнять, конечно. 

Будьте попроще и мы к вам потянемся. 

Комментарии   

0 # Лиана 08.10.2018 05:30
:-) :lol: :lol: это же все про меня, поржала, спасибо ;-) и пришла в себя))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить