Гимнастика

Строгие выходы на кольцах в CrossFit: дельные подсказки на пути к мечте 

 

Все девушки – в противовес мужчинам - мечтают о кольцах. По сути, это вечный антагонизм всех времен и народов, но только в одном месте протистояния не существует: это crossfit-box, здесь на кольцах помешаны все.

Подъем носков к турнику: игрушки для слабаков или мощный инструмент для повышения выносливости в CrossFit

Почему атлеты игнорируют такое упражнение как  подъем носков к турнику (toes to bar) и чем это чревато? Как это исправить? Мы продемонстрируем все тонкости техники данного упражнения и укажем на основные ошибки, которые мешают его эффективному выполнению.

Строгие подтягивания на турнике - база для гимнастики в CrossFit. Как научиться подтягиваться на турнике

Чем чревато отсутствие силы у атлета, который занимается кроссфит-гимнастикой?  Почему в гимнастике нужно четко придерживаться  иерархии прогрессий? Как научиться подтягиваться девушке? Как перестать быть суровым кроссфитером, который годами подтягивается с резинкой и научиться подтягиваться на турнике?    

Основы основ: секреты построения хорошего фундамента для изучения гимнастических упражнений. Лодочка - один из базовых элементов гимнастики в CrossFit

На что следует обратить первоочередное внимание при освоении гимнастических скиллов в CrossFit? Как построить базу для их освоения? Какие самые распространенные ошибки допускают атлеты при изучении упражнений по гимнастике в кроссфит? Ответы на эти и другие вопросы читайте в статье.