Прогрессивная гимнастика: последовательность упражнений CrossFit-гимнастики. Цикл статей

Ключевым фактором для эффективного, безопасного и правильного освоения гимнастических упражнений в CrossFit является верная последовательность в их изучении. Представляем цикл статей, в которых описаны все этапы их постижения: от лодочки до выходов на кольцах 

  1. Почему атлетам тяжело дается гимнастика в CrossFit и как с этим бороться
  2. Основы основ: секреты построения хорошего фундамента для изучения гимнастических упражнений. Лодочка - один из базовых элементов гимнастики в CrossFit
  3. Киппинг – краеугольный камень гимнастики в CrossFit. Как освоить подтягивания киппингом: прогрессия, техника и типичные ошибки
  4. Подъем носков к турнику: игрушки для слабаков или мощный инструмент для повышения выносливости в CrossFit
  5. Строгие подтягивания на турнике - база для гимнастики в CrossFit. Как научиться подтягиваться на турнике
  6. Строгие выходы на кольцах в CrossFit: дельные подсказки на пути к мечте 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить