Почему подводящие упражнения к стойке на руках - дикая чушь

Подробности

18 нояб

В интернете можно найти миллионы видосов и статей на тему: «как сделать стойку на руках» и приводится пример подводящих упражнений.

Так вот, вся эта бодяга про подводящие упражнения – полнейшая и дичайшая ЧУШЬ!

Я заявляю это с полной ответственностью, как человек, который

вчера впервые сделал стойку на руках без опоры и простоял так несколько секунд. Более конкретно указать продолжительность – невозможно, но я простояла достаточно, чтобы пропищать Вииииитя смотрииииии, и лишь только на слове «вижу, заткнись» я позволила себе псевдоконтролировано приземлиться.

Короче, худо-бедно зафиксировалась, простояла несколько секунд, потом согнула локти, подогнула шею, сделала кувырок и плюхнулась на мат. Все по учебнику, правда ума не плюхнуться, как мешок, не хватило. Но не все сразу.

Стойка получилась абсолютно случайно, сама-то я бы никогда и не осмелилась.

Дело было так: все наши гимнасты ходили на руках, а меня тренер заставил ставить руки на пол и махать ногами вверх.

Надо махнуть посерьезней, вдруг получится стойка, - подумала я. И да, стойка получилась, но простояла я одну миллисекунду после чего с таким треском грохнулась на пол, что он весь зазвенел, несмотря на то, что резиновый.

Если внизу был бы еще один или несколько этажей, они бы все разом проломились. Я начала пищать, все сбежались, тяжелоатлет пощупал мое плечо со словами «цело, хм, странно».

Мне стало так стыдно, что я покраснела и пошла на маты. Поставила руки на пол, как-то перенесла на них вес, втянула пузо, махнула сначала одной ногой, потом второй и тут меня осеняет «смотри на руки», что я мгновенно и сделала. Так и получилась стойка.

На достигнутом я не остановилась и все пробовала реплицировать чудо, но нет, такой четкий подход получился только один.

На кроссфитике у нас было 4 км гребли силой – черт его дери, гребля силой, разве нормальный человек может до такого додуматься?! Уже не помню за сколько догребла этой силой. Схема дня включала 150 бурпи, их я сделала за 16 мин. 45 сек. Надо стараться лучше!