Херачь ногами или умри!

Вчера у меня было очень мало времени на тренировку, но я прогуливаю только когда нахожусь при смерти. Дело не в том, что за неполный час

я сверну горы или выучу пять скиллов, стану выносливей или подкачаюсь:  пропустив разочек ты видишь, что Вселенная от этого не развалилась и .... прогуливаешь вторично.  Но  земля и дальше стоит себе на трёх вольготно дрейфующих китах. На радостях ты сжираешь печеньку, и - о чудо! - остаешься в живых. Мал помалу съедаешь пачку печенюх, через неделю торт, ну и так далее.

Поэтому, зная, какая я тряпка,  избегаю формирования плохих привычек.

Пришла на кроссфит и там было самое ненавистное, что может быть: меткончик из жимовых швунгов и носков к турнику. Хуже быть не может, но так кажется только на первый взгляд - в кроссфите нет предела совершенству. Схема была построена по принцыпу touch and go, что на нормальный язык переводится как - зделай или умри.

Нужно было выполнить 5 кругов каждого упражнения из - слава тебе, госпади! - 3-минутным перерывом между повторами. Основная же подстава в том, что каждый раунд нужно делать, пока не уписаешься и не бросишь снаряд. 

Носки к турнику я могла делать лучше, где же это видано, чтобы делать по 10 за один подход и падать?! Раньше, когда я херачила метконы чуть-ли не каждодневно, носки к турнику я могла сделать раз 20. Силой! Вчера же я смогла сделать только по десять раз и то наполовину используя киппинг. 

Зато швунги я делала силой)))) ну вот мозгом понимаю, что надо посылать импульс ногаме, но на деле упорно не получается. Но вот что примечательно. Жала я руками, жала, а на повторе сороковом сдохла.

- По технике надо херачить ногами! - осеняет меня, я чуток подседаю, посылаю импульс с ног у штангу и она ... ЛЕТИТ! Еле поймала )))))) 

Вот почему надо работать над техникой, умеючи, можно и горы свернуть!

И вот почему надо выполнять WODы. Одно дело три повторения со свежими силами, и совсем другое - в изнурительном комплексе. Сознание, подсознание, мышечная память и мозг  в экстремальных условиях находят  оптимальный способ  сделать эффективно, а значит правильно. Захочешь жить не так раскорячишься! 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить