Шокирующая правда: перед кроссфит-тренировкой я

Подробности

26 авг

Иногда наши атлеты спрашивают меня:

- Ты чё такой живчик постоянно? небось, втираешь себе какой-то надо-допинг XXII столетия? или просто кокос? ты же жирнючий дрыщ, но после тяжолой атлетики прыгаешь на кроссфите, как кузнечик.

Пришло время раскрыть ценнейший лайфак.

Я не стачиваю полкило протеиновых батонов и не пью энергетические коктейли, на допинги у меня попросту нет денег, так что обхожусь подручными средствами.

Перед каждой тренировкой я сплю полчаса, после чего энергия прет настолько, что я способна перевернуть зал вверх тормашками. А так как зал у нас блатной, то в раздевалке расположены уютнейшие кожаные диванчики, поэтому, я прибегаю минут за сорок до тренировки, и дрыхну на них.

- Ты чё, бомж, и не можешь поспать дома? – спросит меня нормальный человек. - Теоретически могу, но по времени я в лучшем случае успею к полуночи, а мы кроссфайтеры уж приучены оптимально использовать наше время.

Итак, после работы я прибегаю в зал, переодеваюсь и мгновенно засыпаю. Теперь мне не мешают и никто не обращает на меня внимание. Но так было не всегда. Первое время, увидев похрапывающую меня, сотрудники или атлеты хватали меня за место, где у людей должна быть грудь, неистово трясли и начинали делать искусственное дыхание.

Я просыпалась и орала на них: -

Вы что, выросли в лесу, вас не воспитывали, дайте человеку поспать.

Вот и вчера выдрыхлась перед ТА и кроссфитиком.

На тяжолой атлетике было взятие и тренеру помогала призер Олимпийских Игр не знаю какого года. Я невероятно уважаю такие достижения, но девушка стояла возле нас с Дашей и очень изредка делала мелкие замечания. Что весьма странно, так как на предыдущей тренировке тренер сказал, что я все делаю не так. И на передпредыдущей, и перед этим, и так далее. Мне, конечно же, было бы лестно считать, что я мгновенно всему научилась, но лучше быть реалистом. Потом мы делали трастеры и фронтальные приседания, легкотня короче.

Дальше был кроссфитик, и надо было по 30 секунд стоять на руках у стены. Вот когда я поблагодарила боженьку, что в последнее время хожу на гимнастику: после 10 секунд мои коллеги спрыгивали, а я только посмеивалась и стояла.

WOD же был такой:

50 Box jump (запрыгивания на коробку)

25 HSPU (отжимания вниз головой)

40 Box jump

20 HSPU

30 Box jump

15 HSPU

20 Box jump

10 HSPU

10 Box jump

5 HSPU

Отжаться вниз головой киппингом я могу 2 раза (и то с блином и подушечкой), поэтому делала scaled вариант для лохов. Вместо HSPU  отжималась от пола с поднятием рук.

- Ого, столько коробок, но часа три у меня есть до закрытия – сказала я себе на сороковом запрыгивании. – Ха, отжиматься после коробок – сущий отдых.

Умный человек придумал эту схему, потому что упражнения разные, группа нужных мышц успевала отдохнуть. Я закрыла за 15 минут и говорю тренеру:

- Макс, я Влестелин мира, за 15 минут я 150 раз запрыгнула на коробку, это же ж, считай, молниеносная скорость. А еще ж отжимания.

- Дура ты, а не Властелин мира, Антон вон за 10 минут сделал, и нормальный вариант, а не лошиный, как ты.

- Но он мальчик – парирую я.

- Ок, тогда смотри, Марина сделала не лошиный вариант за 18 минут. Иди отсюда и никому не рассказывай, какая ты слабачка.

Но я не умею врать …