Инсайт на инсайде

А знаете почему вы не подворачиваете локти? 

Нет, не потому что вы невосприимчивые, упёртые, неспособные, непонятливые и глухие. Хотя это тоже, но во вторую очередь.

Вверх! Подворачивай! Быстрее! Не бойся, не убьет. Да что ты как дуб! Локти вверх! Быстрее подворачивай. Не подвернешь, не встанешь. Эй, локти, сышшь?! Подворачивай, йопта. 

Каждую тренировку эту рекомендацию я слышу касательно себя сто раз и столько же в адрес других атлетов.

Сначала я боялась выбрасывать штангу на грудь, ведь не ровен час как 45 махина замочит и не поперхнется. Но она все не мочила и не мочила, страх отступил. 

Ментальные барьеры ушли, но локти не пришли. Я и так, и эдак, и воттак. Я ничего не могла сделать и почти сдалась, несмотря на то, что Кукуеты этого не делают.

Сышь, с выпученными от напряга глазами и зажатыми кистями ты не подвернешь локти, даже если умрешь - чего бы мне не очень хотелось - на вот этом самом помосте. Расслабь руки, это все! - сказал  тренер. 

Я расслабила и локти подвернулись сами) 

- Ну как? - спрашивает тренер спустя 7 подходов.

- Хм, все норм, но есть 1 претензия: я никапли не устала. Руки - огурцы (в смысле бодрячком).

- Я тебе тут бицуху качать не нанимался, сама знаешь куда за этим идти.

А еще Влад не ленится, не боится рисковать и разрешает мне аккурат по способностям веса, что у других иногда приходится выбивать угрозами и молить мольбами. 

Иногда мне хочется раздвоится только лишь для того. чтобы одна занималась тяжолой атлетикой, а вторая - кроссфитиком)))

Нет, растроиться: третья бы исповедовала йогу, дышала каталапхатти, 

***************

А знаете почему вас мотыляет туда-сюда? Догадываетесь почему клюете носом?

Нет, не потому что считаете ворон или отдаете себя зову Вселенной. Не потому что вы и слыхом не слыхали о нейтральном положении позвоночника, крутящем моменте и прочей чухне. Не потому что перекачали жопу и она перевешивает. И даже не потому, что распускаете пузяку или стреляете глазками в остальных атлетов. И это тоже, но не только.

Единственное, что я умею - это не ужасно приседать и делать становуюбез горба. Но и тут не все гладко.

Приседала я давеча, все норм, но в какой-то момент начинаю клевать носом. Ну в смысле, что центр тяжести переместился на носки. 

Подходит тренер  и говорит: 

носки, дурочка!!!

Я и сама понимаю, что носки, а в чём дело - хз.

И пятками давлю аж пол раздавливается, и спину держу, про пузо уже молчу - втянула аж вены вздулись и глаза вспучились. И то, и сё. 

Собираем с тренером оперативный консилиум, я парочку раз демонстративно приседаю .

- Ну не ужасно, нет. И не умрешь от этого, но надо же нормально - тренер чешет репу. Проходит минута.

- Сышшь, ты голень-то расслабь. По ходу глаза у тебя вылазят не от веса, а от непомерного напряжения голени. Ты её напрягаешь, колено не уходит вперед и ты теряешь равновесие.

Я расслабляю. коленка подается вперед и равновесие у меня в кармане.

Похоже, тяжолая атлетика - это наука о расслаблении нужных зон.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить