Эпичная история про героический WOD

Если бы достопочтенный Майкл Патрик Мёрфи не погиб трагически в 2005, он сделал бы это в наши дни, и уж поверьте – смерть его была бы не менее ужасной.  И хоть у меня нет визы, денег, времени, много работы и слабое сердце, но не позже, чем сегодня я бы уже триумфально возвращалась из Америки, неся в рюкзаке голову этого парня. Все кроссфит-комьюнити встречало бы меня в аэропорту, дралось бы за автографы и возможность отблагодарить их нового героя.      

Зловещее Мёрф зависло в воздухе в понедельник, и я уже решила спетлять, но самый худший стыд – перед собой, поэтому пошла. Опять набрала материала на целую книгу, которая имела бы все шансы превратиться в пару строчок некролога, но обо всем по порядку.

1 МИЛЯ БЕГА – расслабуха, главное не уписаться в предвкушении того, что тебя ждет.

100 ПОДТЯГИВАНИЙ. 

Что главное в кроссфите? Некоторые скажут – выносливость, некоторые – скиллы, особо умные говорят о треглавом драконе, но это все лирика. Главное в CrossFit – грамотный МЕНЕДЖМЕНТ: если ты будешь неправильно разбивать, косячно дышать, выберешь неадекватный вес или не приспособишь рабочее место,  ты, вероятно доделаешь, но это будет уже не то. 

В менеджменте я считаю себя асом поэтому подтягивания решила разбивать.  По три повторения. Выглядело это эпично: я забиралась на коробку, кое-как раскачивалась, подтягивалась первый раз по-человечески, по инерции делала второе, а третий раз размашисто размахивала ногами, трясла туловищем и тянула подбородок вверх. Засчитывала 3 повторения и становилась опять на коробку.  После непродолжительного отдыха вся история повторялась. И так 33 раза гггггггг 

Когда на улице начало темнеть, а мои друзья уже заканчивали отжимания, я только приступила к оным.

200 ОТЖИМАНИЙ.

Не скажу, что дались легко, ибо априори не может быть легко то, что составляет 200 раз. Но я понимала, что надо догонять и хоть традиционно косячно, но отжималась.

300 ПРИСЕДАНИЙ. 

Нормально, но, сука, долго. Тут главным было ровно дышать и пытаться не сильно ненавидеть друзей, которые перешли к бегу.

1 МИЛЯ БЕГА. Не думала что ноги могут ТАК отказать, но так как зал уже почти закрывался – администрация поторапливала, пришлось ползти.

ИТОГ – 66 минут. 

В прошлом году суровый кроссфитер Люда подтягивался на резинке, поэтому времени это заняло меньше, минут 50, наверное))

Дорога домой в обычных условиях занимает 20 минут, но не в этот раз, вот реально потратила на дорогу 2 часа.

Следующий день был полностью вычеркнут из жизни, отказало все. 

В среду легче не стало, поэтому в обед я пошла к массажисту, упала на колени с просьбами «сделайте хоть что-нибудь». После посещения этого святого человека я смогла ходить, а поскольку на улице была среда, причины пропустить тренировку в этот день не нашлось. 

Кислые и страдальческие рожи моих понедельничных друзей придали вдохновения и сил, и мы зажгли.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить